J-2, cela se précise !

La composition des relais semble se préciser. A J-3, l'équipe "SILCA Court en Coeur" est la suivante :

- Relais "A", les STRONG : Laurent, Sébastien, Sylvain et Fabien,
- Relais "B", les COOL : Luc, Hélèna, Julien et Ryan,
- Relais "C", les TOO MUCH : Vincent, Romain, Mathieu et Raphaël.
- Relais "J", Catherine, Frédéric (Cap.) ainsi que Hervé, Agnès et Martine qui seront nos 3 accompagnateurs.

Dans les grandes lignes... (planning light et prévisionnel) :

Les "A" entameront la première nuit, à 0h20, avec un programme de 4 courses pour 71 kms. Ils verront Buthiers au petit matin (à 7h30 environ) où ils passeront le relais aux "B". Les "B" auront à parcourir ensemble près de 120 kms jusqu’au vendredi matin. Leur "run" sera entrecoupé de diverses épreuves. Notamment, à 9h30, jeudi matin, Romain (du relais "C") se mettra en jambe avec un mini-triathlon (7.3kms de roller, 8.7 de vélo et 3.1 de course à pied). Il est aussi prévu un duathlon Run & Bike de 34kms pour un des "J". Particularité : il se fera en nocturne. Histoire de se retrouver, une étape dite "Full Mix" est planifiée entre "A", "B" et "C". Au programme, 5 petits kilomètres dans les vignes d'Aloxe-Corton... Pas le temps de se laisser séduire par les Crus de Bourgogne, que les "C" auront 90 kms à se partager le vendredi après-midi : étape déguisé, Bike & Run... Il y a en aura pour tous les goûts... Le Marathon du Crépuscule clôturera la journée : 25kms en relais entre Buxy et Cormatin (Saône et Loire). Les "C" encore eux, prendront la nuit de Vendredi à Samedi : 70 kms, avec en début de soirée "les retrouvailles" avec Camille. Les "A" les attendront, samedi matin, à Poncin (Rhône-Alpes). Il sera alors 7h00 et ce qui s'annonce dans la journée fait rêver : Duathlon Run & Bike de 34kms ; La "Top Grimpeur" (en duo, 18 kms) à Oyonnax et enfin la fameuse "SMVDC" : 93kms en relais, jusqu'à Bourget-du-Lac (Savoie). Dimanche, de 0h30 à 6h30, les "A" enchaineront leur seconde nuit pour rallier Chambéry à Cléry. Les "C" les retrouveront à la popote du matin pour 2 Run-Run de 20 et 26 kms. Il restera alors aux "B" et "J" une bonne vingtaine de kilomètres collectifs entre Aime et Bourg Saint-Maurice. A 14h15, après un rassemblement de toutes les teams pour le déjeuner, toute l'équipe s'élancera pour le final et la montée aux Arcs 1800.

Quelques exemples d'épreuves lors de l'édition 2012 :

David lors du Triathlon (Roller -Vélo-Course à Pied)

Sylvain & Pascal lors du Run & Run

Sylvain & Pascal lors du Run & Run

Frédéric lors du Bike & Bike

David et Patrick lors de la Mix Greffés